Février 2019

Du 25 au 28 : Non stop ridin' !

On prend les mêmes et on recommence !

Bilan de la fin du mois :  280 bornes  @31 environ donc et 2650 de déni

... et pour plus de détails : https://www.strava.com/athletes/1216137

Semaine du 18 au 24 : Un avant goût de printemps...

... une semaine vraiment sympa, frais / froid le matin et des après midi splendides, encore une belle semaine niveau vélo !

Bilan en chiffres :  471 bornes en 16h et des poussières @30 environ donc et 3950 de déni

... pour plus de détails : https://www.strava.com/athletes/1216137

Week-end du 16 & 17 : Sous le signe du soleil !

On continue sous le soleil !

Samedi,  je file rejoindre Bruno qui descend de Rodez en vélo ! Par l'axe puis Viviez Aubin Cransac, on se jointe à Glassac.... Demi-tour pour retourner à Viviez, montée sur les Albres et retour par la Diège : 90 bornes, 950 de déni @ 30.2...

Dimanche,  aujourd'hui départ de bonne heure afin d'accompagner Bruno un moment alors qu'il part sur Caussade. Sortie sympa et en bonne compagnie par le causse de Foissac que l'on atteint en montant par Gelles, puis Martiel et pour ma part, retour par Limogne, puis la vallée du Lot, Faycelles et Figeac. 115 bornes, 1150 de déni @30. Un régal sous le soleil !

Semaine du 11 au 15 : Sous le signe du soleil !

...incartade du printemps en plein hiver, en tout cas, retour du soleil qui fait du bien après ces semaines pluvieuses, humides et froides !

Lundi classico Bagnac - Figeac après le boulot, 62 bornes, 400 de D+ @31.7, Mardi sous le soleil et vers le causse de Figeac, pour rentrer par Brengues puis Carayac et Faycelles, 78 bornes aller-retour aux Albres par l'axe... 61150 de déni @ 27.5..... Mercredi vers Bagnac puis quelques bosses : 71 bornes, 650 de déni @ 28.7...Vendredi, vent fort et soleil, à nouveau petit tour vers le bassin, pas les cannes et quelques réglages, mais premier ride en court ! 84 bornes @31 et 600 de déni

Dimanche 10 : Récup et bosses...

Solo avant la flotte en mode récup vers Viviez puis jardinage autour de Decaze dans les bosses du coin..... Combes, montée d'Auzits, croix de l'Evangile puis à nouveau vers Auzits, Combes à nouveau et retour par l'axe avant la flotte !

77 bornes @27 et 850 de déni

Du 4 au 9 : Bronchite et petite forme...

...mais on se soigne, aussi, après un début de semaine ou j'ai finalement renoncé à rouler, je suis remonté sur le bike mercredi matin pour une sortie solo en mode reprise vers le bassin puis Figeac et Faycelles, 86 bornes, 850 de D+ @29, jeudi rien d'extravagant puisque peu motivé par un temps moyen je me décide malgré la flotte à partir roulotter, 54 bornes aller-retour aux Albres par l'axe... 600 de déni @ 30.2..... Vendredi petit ride avec Cyrille en mode bosses : 61 bornes, 1050 de déni @ 26.7...

Aujourd'hui Samedi, virée avec Cyrille et Gautier que je rejoins à Figeac, amélioration des sensations mais aussi de la météo, plutot doux malgré l'humidité. Joli foncier vallonné vers Bagnac, puis Livinhac, Decaze par les Estaques, Combes puis Aubin par la Poudrière, remontée sur Les Albres pour rejoindre la Diège, Naussac, Gelles et Foissac pour aller sur Ambeyrac par Montsalès... Retour par Faycelles et la Madeleine !

114 bornes @27.5 et 1450 de déni

Dimanche 3 : En bosses...

Solo accompagné d'un vent fort de secteur Nord.... pas chaud, aussi ce sera une sortie bosses.... Vierge d'Ournes, puis le Cloup, Plancat, et remontée de la pierre levée....

58 bornes @26.5 et 1150 de déni

Samedi 2 : Tranquilo avec les potos...

Aujourd'hui c'est moins la joie ! Je rejoins Cyrille et David à Figeac. Sortie sous le signe de la reprise pour David, après 3 mois sans vélo ! On a donc roulotté cool pour un classico vers Marcilhac pour remonter sur St Chels, retour par Gréalou sur Faycelles, je raccompagne David à Figeac et rentre par l'aiguille.

93 bornes @26.1 et 1050 de déni

Vendredi 1^er : Endusolo sous le soleil !

Le seul jour de soleil de la semaine, c'est aujourd'hui ! On va pas louper une prise de vitamine D ! Solo donc cet après midi, en mode j'en profite ! Classico vers le bassin : Viviez, Aubin et bosse d'Auzits, retour sur Livinhac par la rocade de Decaze, puis Bagnac par Montredon et retour par l'axe sur Figeac pour rentrer par Faycelles puis St Pierre et la madeleine !

105 bornes @30.5 et 750 de déni