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  • Avril 2017

    24 avril 2017 ( #Entrainement, #Courses, cyclosport, #Courses, #cyclosport )

    Dimanche 30 : Ronde Castraise ! Avec "el type", départ 6h pour Castres, pour le long parcours de la Cyclo de la Ronde Castraise..... Beaucoup de vent tout au long de la journée. Gros peloton au départ avec 400 personnes au départ ( et plus de 450 sur...

  • Mai 2017

    01 mai 2017 ( #Courses, cyclosport, #Courses, #cyclosport, #Montagne )

    Mardi 30 : Récup bis ! Je rejoins Cyrille à Figeac, et c'est encore en mode cool que l'on part faire une visite à Lissac, puis Cardaillac par Fourmagnac, pour aller chercher Rouqueyroux et rentrer par la pisciculture ! 75 bornes à 27.2 et 750 D+... Lundi...

  • Mars 2017

    17 mars 2017 ( #Entrainement, #Courses, cyclosport, #cyclosport, #Courses )

    Vendredi 31 : Ré-cu-pé-ra-tion... Vraie récup cette fois ci, Villeneuve, puis l'axe de Figeac, et retour par la madeleine, et la bosse menant à la route de Leclerc. 46 bornes à 26.2 et 550 de déni... Jeudi 30 : Un air d'été... C'est donc une belle journée...

  • Juillet 2017

    01 juillet 2017 ( #Entrainement, #Courses, cyclosport, #cyclosport, #Montagne )

    Dimanche 30 : Petite récup solo ! Avec un temps lourd et orageux, solo en mode récup vers Viviez puis Aubin, Cransac et la bosse d'Auzits pour redescendre à Firmi. Je rejoins à nouveau Viviez par l'axe pour remonter aux Albres. Retour par Aspri et le...

  • Janvier 2017

    21 janvier 2017 ( #Entrainement, #Courses, cyclosport, #cyclosport )

    Mardi 31 : Soleil et vent... Avec Cyril, on se rejoins sur la route d'Asprières. Soleil au rendez vous et hausse des températures. Direction l'axe de Decaze, puis Bagnac par Felzins. On rejoins ensuite Saint Santin puis redescente sur Livinhac. Par Viviez...

  • Août 2017

    01 août 2017 ( #Entrainement, #Courses, cyclosport, #cyclosport, #Courses )

    Mercredi 30 : Short ride..... orage ! Solo écourté par un bel orage, juste 30 bornes vers St Félix puis Lunan....... Tout cool ! 30 bornes @26.5 pour 450 de déni... Mardi 29 : Off Road..... Récup en VTT ! Petite digression en VTT sur les chemins castinés...

  • Fevrier 2017

    09 février 2017 ( #Entrainement, #Courses, cyclosport, #cyclosport )

    Lundi 27 : Les 2 vallées... ventées... Avec une fin de semaine pourrie niveau météo en vue, je profite de mon aprèm libre pour aller rouler avec Cyrille. Au programme les deux vallées, ventées, vent de face pour la plus grande partie du parcours. Cyrille...

  • Ciclismo en la Costa Brava ! ( Vacances Juin 2015 )

    07 juin 2015 ( #Courses, #cyclosport, #Montagne, #Entrainement )

    Samedi 6 : The last one :-( Dernière sortie :-( obligé d'aller refaire un coucou à la route enchanteresse de la corniche de Tossa. Pour cela je rejoins Llagostera puis la nationale menant à Tossa...... Final en bord de mer, triste que cela soit la dernière...

  • Juin 2017

    24 juin 2017 ( #Entrainement, #Courses, cyclosport, #cyclosport, #Montagne, #Courses )

    Mardi 27 : Recovery.... Avant de rejoindre Cyrille à forest, petite mise en jambe sur la montée de Gelles, pas mal, sensations correctes. Ensuite, on part directikon Villeneuve, pour rejoindre Montsalès et Ambeyrac. Je raccompagne mon pote à Faycelles,...

  • Mars 2014 # 1

    16 mars 2014 ( #Entrainement )

    Samedi 1er : 1 heure de home trainer..... Sylvie ayant la grippe, et moi même ayant une bronchito-grippette, 1 heure donc en vélocité afin de tourner les jambes plus que de forcer...... Dimanche 2 : sortie "grippe"...... Et oui, après Raphaël, Alycia...

  • Octobre 2016 #2

    26 octobre 2016 ( #Entrainement, #Courses, cyclosport, #cyclosport )

    Lundi 31 : Solo classico...... bis ! Classica du causse de Livernon en mode solo avant le boulot, sous un superbe soleil, un peu de vent et températures idéales ! Direction donc Figeac, puis Planioles et Camburat pour rejoindre Fons et remonter sur Issepts...

  • Juillet 2016 #2

    29 juillet 2016 ( #Entrainement, #Courses, #cyclosport )

    Dimanche 31 : Détox.... lendemain de fiesta ! Matinée nuageuse...... petit tour en mode détox suite à l'anniversaire des titis ayant fini bien tard..... Je remonte ma selle de 5mm, descendue je ne sais comment.... j'avais des douleurs devant les genoux...

  • Septembre 2016 #1

    16 septembre 2016 ( #Entrainement, #Courses, #cyclosport )

    Vendredi 16 : L'automne se profile à l'horizon ! En tout cas ce matin, le thermomètre ne monte pas vite, et les jambières sont de sortie..... Après deux jours sans rouler, les jambes mettent un peu de temps à réagir, mais les sensations sont bonnes. Tour...

  • Avril 2015

    14 avril 2015 ( #Entrainement, #Courses, #cyclosport )

    Jeudi 16 : HT 35' de récup active...... Mercredi 15 : Endu solo...... Soleil et vent ! Aujourd'hui j'ai posé un jour de récup...... C'est une belle journée en vue, du soleil, mais toujours un vent de sud qui va me souler je le sens ;-) Bref, je me dis...

  • Juillet 2015...... suite !

    27 juillet 2015 ( #Courses, #cyclosport, #Entrainement )

    Jeudi 30 : Solo court (bis) : Viviez - Les Albres : 44 à 30.6 pour 580 d+ Mardi 28 : Solo court : Villeneuve + retour par la madeleine 43 à 31.6 pour 500 d+ Dimanche 26 : Solo valonné...... vers Cajarc ! Les jambes pas top, je pars vers Cajarc, il fait...

  • Mai 2016

    16 mai 2016 ( #Courses, #cyclosport )

    Lundi 16 : Sortie avec Cyril et Bruno..... Pas chaud ce matin à Capde ! Je retrouve Cyril puis Bruno à côté de la maison, bien content de revoir Cyril avec qui je n'ai pas roulé depuis quelques temps, et bien sur Bruno à nouveau...... On part tranquille...

  • Décembre 2016..... The end !

    31 décembre 2016 ( #Entrainement, #Courses, cyclosport, #cyclosport )

    Samedi 31 : Une petite dernière... Seul, je part un peu plus tard que d'habitude pour un dernier ride pour 2016...... Objectif=profiter..... Ce sera donc un classico au départ de Capde....... montée de Cassaniouze et retour par Maurs puis Figeac.........

  • Août 2015 : Vélo en Auvergne.......

    02 septembre 2015 ( #Montagne, #Courses, #cyclosport, #Entrainement )

    Dimanche 30 Août : A Capde avec Bruno ! On se retrouve à 9h. Ni Bruno ni moi n'avons envie de forcer outre mesure, ce sera donc une jolie sortie vers Cajarc et Larnagol et retour par la rive gauche vers Gaillac et à nouveau Cajarc. Un bon moment de vélo...

  • Février 2015

    28 février 2015 ( #Entrainement, #Courses, #cyclosport )

    Samedi 28 : The last of the month...... endu solo..... Dernier jour du mois, et à priori seul jour de beau temps du week-end...... Une sortie longue s'impose, d'autant plus que le taf ne m'a pas permis de sortir de la semaine, et qu'il a fallu me consoler...

  • Octobre 2016 #1

    08 octobre 2016 ( #Entrainement, #Courses, #cyclosport )

    Vendredi 14 : Randonnée sous la flotte...... 17 bornes solo..... Mercredi 12 : Récup cool.... Je pars pour une sortie i1/i2 en douceur sans faire monter les pulses..... Classico vers Cajarc par la vallée du Lot, puis ensuite direction Larnagol afin de...

  • Décembre 2016

    01 décembre 2016 ( #Entrainement, #Courses, cyclosport, #cyclosport )

    Jeudi 15: Solo gris et humide..... Petit tour vers Viviez puis Bagnac par Montredon, Figeac et enfin retour par le Drauzou puis Faycelles et la madeleine ! 82 kms à 29.2 pour 750 de déni... Mardi 13: Avec Cyrille ! On se retrouve vers Forest, à la fraiche........

  • Octobre 2015 #1

    18 octobre 2015 ( #Entrainement, #Courses, #cyclosport )

    Dimanche 18 : HT 30' récup.... Samedi 17 : Sortie U.C.C...... A 13h, je rejoins les potes au point de rdv salle Agora. Guy et Gilbert sont là, Bruno nous y rejoins également. Le temps est au soleil et l'ambiance comme toujours au beau fixe. On pars sur...

  • Novembre 2016 #2

    29 novembre 2016 ( #Entrainement, #Courses, cyclosport, #cyclosport )

    Mercredi 30 : Solo cool........ Un peu de temps avant le taf, pour une visite au causse de Livernon solo, via Figeac, Planioles, Camburat puis la bosse de Bonhomme, avant de rejoindre Assier puis Livernon, et Boussac pour remonter route de Cajarc, et...

  • Mai 2014 # 2

    31 mai 2014 ( #Courses, #cyclosport, #Entrainement )

    18 Mai : OCTOGONALE 2014, 35° scratch / 6° caté..... Ce matin, réveil 6h, et départ vers La Primaube pour prendre le départ de l'Octogonale, cyclo FFC, sur le 140 kms. J'arrive à 7h, et retrouve Cyril. Il y a du monde de Capde..... Luc, Thierry, Guy,...

  • Avril 2014 # 2

    21 avril 2014 ( #Entrainement )

    Mercredi 16 : Session rythme et soleil ! Belle journée ensoleillée avec un peu de latitude cette fin de matinée. Je pars direction Figeac, en guise d'échauffement, belle montée vers le Leclerc, à 26-27.... Bien chaud je vais m'attaquer au KOM de Cyril...

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