Mardi 30 : Récup bis ! Je rejoins Cyrille à Figeac, et c'est encore en mode cool que l'on part faire une visite à Lissac, puis Cardaillac par Fourmagnac, pour aller chercher Rouqueyroux et rentrer par la pisciculture ! 75 bornes à 27.2 et 750 D+... Lundi...
Dimanche 30 : Ronde Castraise ! Avec "el type", départ 6h pour Castres, pour le long parcours de la Cyclo de la Ronde Castraise..... Beaucoup de vent tout au long de la journée. Gros peloton au départ avec 400 personnes au départ ( et plus de 450 sur...
Vendredi 31 : Ré-cu-pé-ra-tion... Vraie récup cette fois ci, Villeneuve, puis l'axe de Figeac, et retour par la madeleine, et la bosse menant à la route de Leclerc. 46 bornes à 26.2 et 550 de déni... Jeudi 30 : Un air d'été... C'est donc une belle journée...
Dimanche 30 : Festive 500 ride ! Solo, manière de boucler le festive 500 de l'année ( 500 kms entre Noël et le jour de l'an ), en mode endurance longue, vu que je bosse demain ! Classico vers St Christophe par Auzits et Glassac, Marcillac, puis retour...
Vendredi 31 : Vers les lacs du Lévzou..... .......en partant sur Rodez par Viviez puis St Christophe par Cransac, je remonte route de Moyrazès en passant par Bruéjouls. Ensuite route nationale par le Pas pour rejoindre Rodez à Bourran. Je rejoins St Pierre...
Samedi 29 : Classico... Avec Cyrille, classico vallée du Célé jusqu'à Marcilhac, remontée sur St Chels et retour par Gréalou, Faycelles... 84 bornes @29 et 850 de déni Du 24 au 28 : Eté indien ! Superbe semaine venant de s'écouler. Du soleil, mais aussi...
Dimanche 30 : Petite récup solo ! Avec un temps lourd et orageux, solo en mode récup vers Viviez puis Aubin, Cransac et la bosse d'Auzits pour redescendre à Firmi. Je rejoins à nouveau Viviez par l'axe pour remonter aux Albres. Retour par Aspri et le...
Mardi 31 : Soleil et vent... Avec Cyril, on se rejoins sur la route d'Asprières. Soleil au rendez vous et hausse des températures. Direction l'axe de Decaze, puis Bagnac par Felzins. On rejoins ensuite Saint Santin puis redescente sur Livinhac. Par Viviez...
Mercredi 30 : Short ride..... orage ! Solo écourté par un bel orage, juste 30 bornes vers St Félix puis Lunan....... Tout cool ! 30 bornes @26.5 pour 450 de déni... Mardi 29 : Off Road..... Récup en VTT ! Petite digression en VTT sur les chemins castinés...
Mardi 31 : Hot, hot, hot ! Toujours aussi chaud, vent de nord ouest fort et sortie en mode gestion des conditions climatiques du moment, vers Viviez, côte d' Auzits pour redescendre sur Firmi, les Estaques, ravito en eau à Livinhac pour en finir par Montredon.......
Lundi 27 : Les 2 vallées... ventées... Avec une fin de semaine pourrie niveau météo en vue, je profite de mon aprèm libre pour aller rouler avec Cyrille. Au programme les deux vallées, ventées, vent de face pour la plus grande partie du parcours. Cyrille...
Samedi 30 : Tempo avec les potos... Aller/Retour rondement mené à Cénevières par la vallée du Lot, via Cajarc et Larnagol, retour en passant par Faycelles. Bonnes sensations et bonnes jambes ! 93 bornes @32.2 et 550 de déni Vendredi 29 : Classicool......
Mardi 29 : Récup... Avec Cyrille en évitant la flotte, virée régénératrice classico vers Cajarc puis Larnagol et retour par Gréalou et Faycelles. 82 bornes @27.4 et 800 de déni Dimanche 27 : Détox... 2h solo en tournant les jambes sans forcer vers Decaze...
Dimanche 31 : Suparide ! Grosse virée pour finir l'année, d'abord solo par l'axe, Livinhac, Montredon, Bagnac et Figeac pour rejoindre les potes pour une session "deux vallées" au top sous le soleil et dans la bonne humeur ! 172 bornes @29.8 et 1150 de...
Mardi 28 : Winteriiiiiiide.... Avec Cyrille, que je rejoins à la madeleine, sortie au ralenti sous un ciel bas digne des plus sympatiques hivers...... vers Cajarc, puis retour sur Faycelles par pech Granat, et Gréalou puis Béduer.... 70 bornes @25.3 et...
Samedi 6 : The last one :-( Dernière sortie :-( obligé d'aller refaire un coucou à la route enchanteresse de la corniche de Tossa. Pour cela je rejoins Llagostera puis la nationale menant à Tossa...... Final en bord de mer, triste que cela soit la dernière...
Dimanche 29 : Vers Marcillac ! Premiers frimas, pas chaud, ciel bas : pas de doutes, on est bien en automne ! Bonnes sensations ceci dit ce matin, pour une sortie solo tempo, vers St Christophe par Viviez, puis Cransac, Marcillac, puis la vallée de Conques...
Mardi 27 : Recovery.... Avant de rejoindre Cyrille à forest, petite mise en jambe sur la montée de Gelles, pas mal, sensations correctes. Ensuite, on part directikon Villeneuve, pour rejoindre Montsalès et Ambeyrac. Je raccompagne mon pote à Faycelles,...
Du 25 au 28 : Non stop ridin' ! On prend les mêmes et on recommence ! Bilan de la fin du mois : 280 bornes @31 environ donc et 2650 de déni ... et pour plus de détails : https://www.strava.com/athletes/1216137 Semaine du 18 au 24 : Un avant goût de printemps......
Samedi 1er : 1 heure de home trainer..... Sylvie ayant la grippe, et moi même ayant une bronchito-grippette, 1 heure donc en vélocité afin de tourner les jambes plus que de forcer...... Dimanche 2 : sortie "grippe"...... Et oui, après Raphaël, Alycia...
Lundi 31 : Solo classico...... bis ! Classica du causse de Livernon en mode solo avant le boulot, sous un superbe soleil, un peu de vent et températures idéales ! Direction donc Figeac, puis Planioles et Camburat pour rejoindre Fons et remonter sur Issepts...
Mardi 30 : Détox solo.... Cool cool après le boulot, classico ensoleillé vers Bagnac par Montredon...... retour par Lunan puis St Félix.... 67 bornes @27.7 et 650 de d+ Lundi 29 : Foncier avec Cyrille ! Avec el amigo, sortie en mode endurance de base...
Mardi 27 : Régénéride.... Aller-retour Cénevières par Cajarc puis Gaillac, retour par Larnagol, Faycelles. 90 bornes @27.4 et 650 de d+ Lundi 26 : Dans le vent ! Avec Cyrille puis David nous ayant rejoint plus tard, sortie au soleil dans le froid et le...
Le 30 : Solo ! Solo Lotois vers Villeneuve par la diège puis route basse de Farrou pour repartir sur Villeneuve par l'axe... Virée sur la plateau d'Ols et le saut de la mounine. Retour par Ambeyrac et la croix blanche. 87 bornes @29.4 et 950 de déni Dimanche...
Fin du mois, du 28 au 31 : L'hiver persiste et signe... Lundi, come back de la neige, 7 cm on recouvert les alentours de Capde ce matin. Heureusement, cela ne tiens pas sur les routes principales, et, profitant du temps sans flotte, ce sera une virée...
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40 ans, vendeur automobile, marié, 3 enfants, et une passion : le cyclisme, courses et cyclosportives, sorties en club et sorties en montagne.
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