Jeudi 16 : Récup active sur HT......... Mercredi 15 : Solo court..... Et premier ride avec le BMC SLR 01...... En changeant de crèmerie, ou plutot de marque, j'appréhendais de perdre tout ce que j'ai pu apprécier sur le supersix evo, à savoir un vélo...
Vendredi 15 : Tit' récup.... du vent..... Sortie ventée, direction Penchot puis Livinhac afin de remonter la bosse de la carrière. Direction ensuite Montmurat, puis Montredon afin de rejoindre Lunan par St Jean Mirabel. Retour par le Couquet. 55 bornes...
Mercredi 30 : Solo rapido ! Petit A/R vers Decaze puis Combes pour tester petite modif de HS et RS...... Nickel ! 57 bornes à 32.8 pour 380 D+ Accessoirement ça boucle le Rapha 500 ! Mardi 29 : Avec Guy et Gilbert.... Après une matinée pluvieuse, le soleil...
Jeudi 30 : Solo court...... Seul donc, vers Decaze, montée des Albres puis retour par la côte de Gleyze..... 44 bornes à 28 pour 550 D+ Mercredi 29 : Rythme seul..... Ce jour une bonne session seuil, rythme et plaisir ! Aller/retour à Villeneuve avec...
Lundi 29 et Mardi 30 : Sessions de dépoussiérage de home trainer : 1h vélocité à chaque fois pour tourner les jambes....... Dimanche 28 : Avec les potes..... Alors que la sortie s'annonçait bien, la chute de David a assombri la matinée. S'étant donnés...
Samedi 30 : Flotte et grêle ! Bon ben l'hiver ne s'en est pas encore allé...... Néanmoins, un petit tour pour prendre l'air, direction Villeneuve, puis le causse de Cajarc vers Ols pour rejoindre Abeyrac, Faycelles puis retour par l'aiguille..... Grêle...
Une série de vidéos proposées par Daniel Oss, membre de la BMC Racing Team, à l'occasion d'un périple à l' Italienne ! Ciao ragazzi, la stagione è finita da poco e mi godo un po' di riposo anche se sto già pensando al 2017 e alla seconda edizione di #justride....
Mardi 27 Août : récup (très) active .... Désoeuvré pas les bobos dont j'ai hérité suite à ma chute de dimanche à la vélotoise, hier j'ai passé la journée à tourner en rond, et à manger, ce matin, opération "enlever plancher chambre Raphaël"..... Je pars...
Ou là..... voilà une semaine de boulot complète qui s'annonce, ça va être dur de s'y remettre, en même temps, ça va me permettre de récupérer de la charge des deux semaines passées, avec au terme, si le temps n'est pas trop pourri, l'Octogonale à Rodez,...
Les 19 & 20 : 1 heure de home-trainer chaque fois : 10 séries de force i2 en pyramidal...... pour mercredi, et 10 séries vélocité max 1 min / 1 min pour jeudi...... Semaine en micro-coupure donc, fatigue + ou - générale et besoin de récup oblige. Samedi...
Vendredi 15 : HT 60' vélothérapie....... Mercredi 13 : Endu solo..... Le froid est de retour, pas de pluie.... Petit tour rapide afin de sortir un peu, pas trop la forme car début de rhume....... vélothérapie en vue ;-) Un aller retour vers le bassin...
Vendredi 30 : On remet ça.... Ce matin, je retrouve Cyrille à Capde pour une matinée vélo. On pars sur Villeneuve puis redescente route basse de Farrou pour rejoindre Villefranche. On rejoins la bosse de la maison neuve en direction de Sanvensa. Je mène...
Mercredi 1er : First ride of the year ! Première sortie de l'année en vue....... comme chaque fois, en mettant le nez dehors, la ville dors malgré l'horaire tardif...... Je pars nez au vent ( sans jeu de mot.... vent dans la gueule..... lol ) pour un...
Mardi 17 : 1 heure de HT, force sous-max 35 min i1/i2 Mercredi 18 : session rythme... Je profite des températures correctes pour aller faire un tour tout en vélocité, rythme, vers le bassin, donc en passant par Decaze, puis Firmi, avant de remonter presque...
Vers un bilan mensuel : Pour une vision quotidienne, https://www.strava.com/athletes/1216137 Quoiqu'il en soit, un mois d'Avril moyen puisque la météo a été bof bof, et donc les opportunités d'enchainer les longues sorties minimisées. Pas grave, on rentre...
L’étape 18 de la 104ème édition du Tour de France s’offre à vous ! Au cœur du théâtre de sport le plus somptueux et le plus énigmatique qui soit ! Voilà de quoi inspirer les attaquants de tempérament. De Barcelonnette au col de Vars, les esprits comme...
Mon ami de Millau, Bruno, avec qui je partage quelques sorties par ci - par là, est un amateur de beau matos. Son ancien vélo était un SLR 01, idem au mien excepté les périphériques. Il repart là sur un Emonda SLR en kit cadre, équipé en Shimano Dura-Ace,...
Mardi 23 : Bien roti par la Lily Bergaud, et les 190 bornes de dimanche dernier, aujourd'hui c'est récup tout en souplesse, avec cependant une belle montée de la côte de Montsales depuis Ambeyrac, et un KOM au bout, montée à 18-19...... Retour par le...
Lundi 6 : Rythme... Après ce week-end en mode home trainer, avec pas une top forme ( mal au crane, au bide...... ) je me bouscule un peu pour sortir ce matin, après être allé déposer les petits à l'école. Puisque je dois aussi les y récupérer, je n'ai...
Jeudi 1 Août : hot hot hot Juste le temps d'une sortie en plein soleil ce midi, avec beaucoup de vent, petit circuit par Decaze, KOM au passage côte des Estaques, et retour par Bagnac et Figeac Samedi 3 Août : rythme et force avant d'aller bosser..........
#3 : Luca Paolini décroche le Rose..... ........ par une attaque pleine de classe dans les derniers kilomètres en descente de cette 3°étape plus qu'animée, notamment par Hesjedal, constamment à l'attaque dans un final qui aura vu un seul grand perdant...
Mardi 1 er / Jeudi 3 : Pour ces deux jours, deux sorties rythme entre midi et deux, avec de bonnes sensations dans les bosses, et dans les jambes. Un vent terrible jeudi, une sortie donc un peu pénible mais au final rondement menée Samedi 5 : endu vers...
Le parcours du Tour d'Italie 2017... Descrizione Les étapes : 1ère étape : Alghero-Olbia 203km 2ème étape : Olbia - Tortoli 208km 3ème étape : Tortoli - Cagliari 148km 4ème étape : Cefalù – Etna 180 km 5ème étape : Pedara – Messina 157 km 6ème étape :...
On est donc parti ce 1°mai , en famille tranquille, direction la maison familiale de Drignac, dans le Cantal, où l'on a l'habitude de venir passer quelques jours afin de "débrancher" de Capdenac l'espace de quelques belles journées. Ayant roulé hier,...
Pour trouver un remplaçant à mon SuperSix Evo Red Racing, vélo que j'utilise depuis sa sortie en 2011, après avoir utilisé un SuperSix une saison, j'ai envie de changer un peu de marque, mais en respectant un cahier des charges bien précis..... A savoir...
/image%2F0553076%2F20150530%2Fob_752b27_2015-05-23-10-47-30.jpg)
40 ans, vendeur automobile, marié, 3 enfants, et une passion : le cyclisme, courses et cyclosportives, sorties en club et sorties en montagne.
Voir le profil de sebsyl82 sur le portail Overblog
/image%2F0553076%2F20151228%2Fob_06c886_20151118-140707-edited.jpg){kind=avatar}
/image%2F0553076%2F20190518%2Fob_46c1d9_2019-04-20-08-43-57-1.jpg)
/image%2F0553076%2F20190914%2Fob_c6794f_2019-09-05-09-25-43.jpg)