Cet aprèm je fais la nounou, je pars donc rouler ce matin. L'air est frais mais le ciel est dégagé, il fait 4-5° lorsque je pars. Je prend la route de Figeac et grimpe par le Couquet, ça va, je mouline pépère. Une fois rejoint Figeac, je monte sur Cardaillac au seuil et direction Lissac, puis le Drauzou pour récupérer la vallée du Célé.

Je pars direction Brengues, et j'en profites pour travailler la force en balayant la K7 sur le 53, par séries de 1 minutes, et 2-3 sur 53x12, cela me prend 1/2 heure, menées entre 35 et 40.

Arrivé à Brengues, je remontes sur Carayac, puis redescente sur Béduer,et  je rejoint la ccôte de Faycelles.

Je rentre tranquille par la madeleine.

Bilan : 75 en 2h31 et 800 m D+

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