Ce Samedi 30 Mars, mon club organise sa traditionnelle rando de début de saison, sous le signe de la convivialité et de la bonne humeur....... et malheureusement pour aujourd'hui....... de la pluie.

Ce matin, les averses se succèdent et je me dis que cela ne va pas encourager les participants à faire le déplacement à Capde.

Dommage car les amis ont concocté de nouveaux parcours bien sympatiques.

En début d'aprèm, le vent d'ouest s'étant levé, les giboulées se sont calmées mais le ciel est toujours menaçant. Direction place du 14 juillet où je retrouve avec plaisir les collègues, avec qui je n'ai que trop peu roulé ces derniers temps suite à mon accident de janvier.

Sur place je retrouve avec plaisir Guy, Raymond, Trutru, Didier, Gilbert, les filles, Yves et les autres membres du club.... bien sur il y a Cyril, il a l'air en forme (ça promet de faire mal), Thierry (pareil), je vois aussi Guillaume du club de St Geniez (pareil.....oups), et des têtes connues des clubs alentour.

 

randocapde2013.png

13 h 30, le départ est donné direction la vallée du Lot, afin de rejoindre Ambeyrac. Ca roule bien et de discussions en discussions, je me retrouve avec Joël derrière la voiture ouvreuse...... on prifote de l'aspi pour discuter tout en roulant assez vite.

A Ambeyrac, on part sur la courte et sélective côte du saut de la Mounine. Thierry F., Cyril et Guillaume sont là prêt à en découdre, ils sont affutés, et (je le sais) trop costauds pour moi vu ma préparation. Aussi, même si j'essaie de m'accrocher, je les laisse filer dans la montée et finis à mon rythme. Bruno me rejoins et on finis par se regrouper dans le descente sur Saujac.

De là direction St Clair, et la longue montée qui nous en sépare créé à nouveau la sélection. Je bascule au sommet avec Bruno encore, les 3 costauds ayant encore fait le trou dans la partie finale, la plus raide.

On se regroupe au ravito, après les faux plats menant à Marin, que je prend à ma charge.

Regroupés au ravito, le groupe repart après ce sympathique arrêt.

Direction Toulonjac, puis on tourne à gauche afin de rompre la monotonie de la route départementale par une montée sêche, où on part à 5, je m'efforce de mettre quelques mines sur la plaque, content que les jambes répondent comme cela après cette coupure à la con. Le manque cruel de rythme passe par ce genre de sessions où je vais devoir me ruiner la gueule.....

Bref, de là on part sur Farrou, puis St Igest...... A bout de forces je pète en haut de la côte menant à la route de Villeneuve, et vois les collègues me laisser en finir seul avec un vent de face à la con...... pamal pamal..... au moins, un bon entrainement !!!!

Ceci dit retour en roulant fort sur Capde, avec une grosse averse à St Julien, qui aura été la seule de tout ce joli parcours.

Au final : 95 bornes à 30.8 pour 1280 D+...... et un gros SMILE à l'arrivée !!!

Bilan du mois de Mars :

Entrainements 20score(s)


Type Date Parcours / Epreuve Distance Chrono Moyenne Météo Vent Difficulté
30/03/2013 Rando Capdenac 95 Km 03H05'00'' 30.81 km/h
28/03/2013 Capdenac 30 Km 01H00'00'' 30.00 km/h
26/03/2013 Capdenac 70 Km 02H12'00'' 31.82 km/h
24/03/2013 Capdenac 70 Km 02H18'00'' 30.43 km/h
23/03/2013 Capdenac 103 Km 03H30'00'' 29.43 km/h
21/03/2013 Capdenac 66 Km 02H14'00'' 29.55 km/h
19/03/2013 Capdenac 67 Km 02H16'00'' 29.56 km/h
17/03/2013 Capdenac 30 Km 01H00'00'' 30.00 km/h
16/03/2013 Capdenac 104 Km 03H44'00'' 27.86 km/h
14/03/2013 Capdenac 59 Km 02H05'00'' 28.32 km/h
12/03/2013 Capdenac 60 Km 02H00'00'' 30.00 km/h
10/03/2013 Capdenac 87 Km 02H54'00'' 30.00 km/h
09/03/2013 Capdenac 94 Km 03H19'00'' 28.34 km/h
07/03/2013 Capdenac 30 Km 01H00'00'' 30.00 km/h
06/03/2013 Capdenac 30 Km 01H00'00'' 30.00 km/h
05/03/2013 Capdenac 30 Km 01H00'00'' 30.00 km/h
04/03/2013 Capdenac 30 Km 01H00'00'' 30.00 km/h
03/03/2013 Capdenac 90 Km 02H55'00'' 30.86 km/h
02/03/2013 Capdenac 84 Km 02H55'00'' 28.80 km/h
01/03/2013 Capdenac 30 Km 01H00'00'' 30.00 km/h
Cumul : 1259 km 42H27'00" (13265 m)

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