Lundi 27 : Les 2 vallées... ventées...

Avec une fin de semaine pourrie niveau météo en vue, je profite de mon aprèm libre pour aller rouler avec Cyrille. Au programme les deux vallées, ventées, vent de face pour la plus grande partie du parcours.

Cyrille en récup reste dans les roues, quant à moi satisfait de mes sensations et de ma bonne récup des jours passés, je reste à 70% excepté sur quelques portions où je fais un peu plus intense.

120 kms à 31.5 pour 750 de déni...

 

Dimanche 26 : Solo foncier...

Solo Cantalien ce jour, en mode classico puisque je vais monter Cassaniouze, et retour sur Maurs puis Bagnac et Figeac.

101 kms à 30.1 pour 1100 de déni...

 

Samedi 25 : Sous le soleil !

Avec Cyrille pour une virée sur le causse de Livernon, en mode foncier, par Fons pour rejoindre Assier et le causse vers Saujac puis Reilhac. Retour sur Livernon en relais @80%, puis Boussac pour rejoindre Faycelles.

Je rallonge en passant par la vallée par St Pierre, retour par la madeleine.

101 kms à 28.9 pour 1000 de déni...

Fevrier 2017
Fevrier 2017Fevrier 2017

Vendredi 24 : Sortie matinale...

Sortie récup avec Cyrille que je rejoins à Figeac..... Classica vers Bagnac puis Montredon et retour sur Capde par l'axe.

60 kms à 29.1 pour 550 de déni...

 

Jeudi 23 : Solo régénération !

Du brouillard et pas chaud ce matin, je pars sur Viviez puis Livinhac pour aller à Port d'Agrès chercher la bosse remontant à Brayes. Je rejoins St Constant puis Maurs. Retour sur Figeac par Bagnac, puis Faycelles en force et retour par la madeleine.

80 kms à 26.8 pour 750 de déni...

 

Mardi 21 : Petite matinale...

Je rejoins Cyrille à la madeleine..... Direction cajarc, puis Larnagol en mode cool. Le type me fais découvrir une bosse bien raide du coin, que je ne connaissais pas..... 3 bornes à 11%, une sorte de Puy Mary du coin ;-)

Retour sur Cajarc puis la vallée du Lot avec 6 séries de sprint départ arrêté........ final à Faycelles en 53/13 tout en force à 80%.

88 kms à 27.1 pour 850 de déni...

 

Dimanche 19 : Récup ride...

Après un bon bloc de travail, solo en mode récup par l'axe vers Decaze puis Combes, retour sur Livinhac, puis Bagnac et retour par Figeac.

81 kms à 30 pour 650 de déni...

February Cycling Distance Challenge

 

Samedi 18 : Gavaaaaaage *_*

Le top, du soleil et des températures sympa, superbe virée avec Cyrille en haut quercy....

Parcours sur les traces de l'ancien parcours de la cyclosportive la Vélotoise, en allant à Bretenoux par Cardaillac, Lacapelle ( par St Bressou ) puis Aynac avant de descendre par les grottes de Presques.

Remontée sur Tessieu par Glanes, puis Comiac par la difficile bosse du barrage de Cande. Ensuite, route vallonnée par Sousceyrac jusqu'au lac du Tolerme, Latronquière et redescente sur Figeac.

153 kms à 27.7 pour 2250 de déni...

Fevrier 2017
Fevrier 2017Fevrier 2017

Vendredi 17 : Whippet Ride !

Superbe virée et bonnes sensations avec Xavier venu d'Aurillac pour une reprise foncière par les 2 vallées du Lot et du Célé.

Super sortie entre potes !

122 kms à 30.7 pour 650 de déni...

 

Mercredi 15 : Régalade *_*

Je rejoins Cyrille, et nous partons de Capde pour une virée vers les recoins de son enfance..... On rejoins Villeneuve puis Villef' par la route basse de Farrou. Direction ensuite Sanvensa par la bosse éponyme, puis redescente sur Monteils pour grimper au-dessus de la vallée de Najac, et redescendre sur Parisot. On rejoins ensuite Puylagarde, puis par le causse, Vidaillac et Limogne.

Retour sur Cajarc, et Faycelles par la vallée du Lot.

137 kms à 29.2 pour 1650 de déni...

Fevrier 2017Fevrier 2017

Lundi 13 : Récup et bourrasques !

On prend les mêmes et on recommence...... Je loupe a mon rdv avec Cyrille, et part vers la madeleine, puis la route des moulins montant sur Loupiac. Je rejoins Foissac et prend le causse jusqu'à Montsalès. Redescente sur Ambeyrac pour remonter à Carayac.

Je rejoins la route de Cajarc puis Béduer pour trouver la route de St Pierre Toirac..... que j'atteint après une descente plein vent..... Remontée sur Faycelles et re- la madeleine, afin de chercher et prendre la bosse menant à l'aiguille. Retour par le Couquet.

76 kms à 25.2 pour 1450 de déni... 

February Cycling Climbing Challenge

Fevrier 2017Fevrier 2017

Dimanche 12 : Plein vent...

Ca souffle fort, rafales puissantes venant de je ne sais où. Je pars néanmoins avec l'idée de faire quelques bosses..... Je rejoins donc la diège, puis remonte sur Asprières, et les Albres. Redescente sur Viviez et direction Combes. Je redescend ensuite à Firmi pour monter direction Noailhac sur les plateaux de Decazeville.

Un vent fort, m'incite à la prudence, je redescend cool sur Flagnac puis Port d'Agrès. Remontée vers St Constant, puis Montredon et retour par Felzins.

88 kms à 26.8 pour 1550 de déni...

February Cycling Climbing Challenge February Cycling Distance Challenge

Samedi 11 : Soloride.... F8 ride *_*

Solo pour moi ce matin, avec pour but, valider les réglages du Dogma, et plaisir de sortir avec le soleil !

Classico vers Viviez puis Aubin, Cransac, afin de remonter vers Glassac et rejoindre St Christophe.

Direction ensuite Marcillac, puis la vallée de Conques, et retour sur St Parthem pour rentrer par l'axe. Bonnes jambes et sensations de retour...

108 kms à 32.1 pour 700 de déni...

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Vendredi 10 : Dans le froid..... avec les potes !

Alors que le soleil revient, il ne fait pas chaud. Je rejoins Cyrille et Tristan comme d'hab. Commençant à midi, on ne peut pas envisager trop long. Ce sera donc une sortie en mode cool cool, direction la vallée du Célé jusqu'à Brengues, remontée sur Carayac pour rejoindre la vallée du Lot, et rentrer par Balaguier puis la madeleine.

64 kms à 26.8 pour 650 de déni...

 

Jeudi 9 : Soloride !

Le froid de retour, sortie solo ce matin en tournant bien les jambes, vers Livinhac, puis Port d'Agrès, remontée sur les Estaques et retour par Decaze puis l'axe...

54 kms à 28.8 pour 380 de déni...

 

Mercredi 8 : Régénération...

Avec Cyrille et Tristan qui sortent de deux jours de grosses sorties, virée en mode régénération, de Figeac vers Bagnac, puis Viviez - Les Albres.

73 kms à 26.8 pour 780 de déni...

 

Lundi 6 : HT Force... 1h

Dimanche 5 : Giboulées number twooooo !

Aujourd'hui encore, pas top nivea météo : vent fort en rafales, et de la flotte par intermittence.... Finalement une sortie pas si mal puisque je suis allé visiter les plateaux Decazevillois en allant par l'axe sur Livinhac, puis Port d'Agrès avant d'entreprendre la longue montée sur Noailhac.... plein vent !

Redescente par Puy de Wolf sur Firmi puis Combes, et retour par l'axe.

84 kms à 27.2 pour 980 de déni...

Fevrier 2017

Samedi 4 : Giboulées de Février...

Avec une météo super moyenne, mais motivé par Bruno, c'est parti vers Cajarc. On rejoins Salles Courbatier, et vu le vent tempétueux, on décide de remonter sur Carayac. Puls bien hautes, signe que je n'ai pas roulé depuis mercredi......

C'est aussi l'occasion pour Bruno de tester le Pinarello..... (tu va craquer ;-))

Suite vers St chels par Gréalou, puis Larnagol, avant de rejoindre Cénevières pour remonter sous la flotte à Limogne.

On y retrouve le soleil, et la route de Cajarc, que l'on retrouve par les vallons de St Jean.

Retour sur Faycelles par la vallée du Lot, puis Figeac et enfin retour par le Couquet.

108 kms à 28.8 pour 1300 de déni...

February Gran Fondo

 

Mercredi 1er : Soloride... Soleil et vent !

Avec du soleil et du vent, je pars vers Figeac. Je rejoins ensuite Camburat par Planioles, puis Fons et remonte par Issepts pour partir sur Assier.

La suite me mène par le causse à Flaujac, puis Espédaillac pour rejoindre la route de Figeac, puis Boussac. Retour sur Capde par l'Aiguille.

85 kms à 28.7 pour 1050 de déni...

Fevrier 2017
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