Vendredi 14 : Randonnée sous la flotte...... 17 bornes solo.....

 

Mercredi 12 Récup cool....

Je pars pour une sortie i1/i2 en douceur sans faire monter les pulses.....

Classico vers Cajarc par la vallée du Lot, puis ensuite direction Larnagol afin de rejoindre Cénevières, puis retour par les berges du Lot rive gauche en direction de le route de St Jean de Laur vers Calvignac, afin de rejoindre Gaillac.

Retour par la Cajarc et la même route......

86 kms à 28.5 pour 560 D+....

October Climbing Challenge

Graph can Art !

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Mardi 11 Akonkikaï.....

Rendez-vous avec Cyrille à Figeac..... On se retrouve à 9h, malade (humm hummm) il me dis vouloir rouler cool......

Il fait froid, 1 à 2 degrés au départ, la température n'ira pas au-delà de 4-5°......

Classico en vue vers Bagnac, puis Livinhac pour rejoindre Viviez, montée ( force sur la plaque ) des Albres, puis Capde, avant de rentrer par la vallée du Lot, puis bosse de Faycelles ( rondo... ) et retour par la madeleine.

104 kms à 29.5 pour 1100 D+ !

 

Lundi 10 : Marche avec ma puce...... 10 bornes.....

 

Dimanche 9 : Foncier.... Avec Jérémy !

Je retrouve Jérémy à 9 h salle Agora. Les jours se suivent et se ressemblent : on part dans le brouillard et le froid. La montée sur Asprières nous réchauffe, et finalement, on retrouve le soleil dans la bosse.

On continue rondo vers les Albres, même si le froid tétanise les pattes ;-)

Direction ensuite Montbazens, où la brocante nous force à faire du gymkhana entre les petits vieux venus chiner !

On continue sur Rignac, bons et solides relais !

Dans la descente sur Belcastel, alors que l'idée était de remonter sur Baraqueville, Jérémy perce son boyau arrière...... Malgré ma bombe de pit'stop, le trou est trop important, impossible pour lui de repartir, il rentrera finalement dégouté avec sa chérie en bagnole.

Pour ma part, je continue un peu blasé tout seul......

Direction alors Belcastel, je prend la bosse de Mayran, puis rejoins la route de Rodez, afin d'aller chercher la route de Clairvaux........ J'y redescend, puis par Valady, rejoins St Christophe.

Je pars par Glassac pour aller à Cransac, puis Aubin et Viviez.... Retour par l'axe !

110 kms à 29.3 pour 1350 D+ !

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Samedi 8 Pas chaud.....

Solo encore ce matin, balade en famille prévue cet aprem !

Pas chaud, on sort les fringues d'hiver...... Par Bouillac puis Viviez, je rejoins Aubin et prend la bosse de la poudrière pour un ( le seul ) effort en i3..... ensuite, redescente et remontée bosse rue J. Mermoz pour rejoindre Decaze. Je remonte aux estaques pour rejoindre Port d'Agrès.

Je prend ensuite la bosse de Brayes pour virer sur St Santin et rejoindre en descente Bagnac.

Retour par l'axe puis Figeac et le Couquet.

Après-midi en mode balade avec ma chérie et les titis....

73 kms à 29.4 pour 750 D+ !

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Vendredi 7 Foncier solo.....

8h30 top départ...... Je pars récupérer Cyrille à Figeac...... Au rendez-vous personne..... Mauvaise nouvelle, son cadre a rendu l'âme et donc pas de vélo pour lui. Il fait pas chaud, je pars vers Bagnac, et prend la route de Latronquière en espérant percer le brouillard tenace dans la vallée.

Il me faut monter jusqu'à la route de Bagnac pour retrouver le soleil.

Je continue à monter et reprend la route de St Cirgues. Cela e permet d'aller vers Maurs et d'y descendre, perdant avec regret par la même occasion la chaleur du soleil.

Je rejoins Bagnac et remonte sur Montredon. Direction ensuite Livinhac, puis Viviez, afin de monter aux Albres et rentrer par la Diège.

103 kms à 27.7 pour 1350 D+ !

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Jeudi 6 Avant la nuit !

Je pars à 16h30 avec pour idée d'aller vers Decaze...... Je croise Guy, qui part vers la diège, et bien sur, fais demi-tour pour rouler avec lui. On part donc vers le pont des 3 eaux, puis vers Peyrusse.... belle montée de la partie dure, j'attend Guy, et on repart vers Montbazens. Vent de dos, belle partie de manivelles !

Ensuite, nous repartons vers Aubin, puis Viviez et l'axe pour rejoindre Penchot, et remonter Plancat, en mode relax !

Retour par Montredon, puis St Félix et l'axe...

63 kms à 29.3 pour 850 D+

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Octobre 2016 #1

Mardi 4 Causse de Livernon...

On ne change pas les bonnes habitudes..... Je rejoins Cyrille et Tristan à Figeac.

Sortie rythmée vers Camburat et passant par Lissac, puis Lacapelle, Fraux de Leyme pour retomber à Aynac.

Retour par le causse de Livernon, puis Reyrevignes et retour sur Figeac.....

101 kms à 30.3 pour 1150 D+

 

Dimanche 2 UCC bis !

Plaisir de retrouver Jeff ce matin, en mode reprise pour lui, en mode récup pour Cyril, Guy et moi.....

Une jolie virée vers Cajarc par la vallée, puis remontée par Salvagnac sur Villeneuve par les vallons du causse.....

Retour full gassssss par le pont des 3 eaux et la diège.

78 kms à 27.6 pour 600 D+

 

Samedi 1er Sortie club : foncier vallonné....

Après la flotte de ce matin, le temps se calme, et c'est au sec que nous ( Bruno, Guy, Thierry, Cyril et moi ) partons de Capde. Direction Villeneuve par la Diège, puis route basse avant de prendre une route inédite à gauche toutes afin de remonter par paliers successifs sur la route du Mauron de VdR à Brandonnet.

Par les vallons des crêtes, on replonge sur Compolibat pour remonter vers la route de Rignac.

On rallie ensuite Montbazens, puis direction Peyrusse.

Bruno et Thierry rentrent, alors que Guy et moi raccompagnons Cyril. De Galgan on rentre tous les deux par Aubin et l'axe.

116 kms à 26.6 pour 1470 D+

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