Lundi 30 : Récup cool.....

Alors que l'orage menace, je finis à 16h le taf..... petite sortie improvisée vers Villeneuve en passant par la route de Peyrusse, puis l'axe vers Foissac et le madeleine, et retour par Barrou et l'aiguille.....

55 bornes à 26.8 et 700 D+

Mai 2016..... suite !

Dimanche 29 : HT..... 1h récup active !

 

Samedi 28 : Sortie club.....

Départ donné relativement tôt.... 8h30, après les forts orages de la nuit dernière, on s'attend (à tord) au pire. Fait beau et déjà chaud, cool !

Avec Guy, Gilbert, Th, et Cyril, nous partons vers la Diège, puis route de Peyrusse avant de refiler vers Villeneuve, montée en pression avec Cyril dans champ de Figeac, ça roule,, mais les jambes sont dures après ma petite virée d'hier :-o

Jolie sortie, Gilbert nous amène vers Villefranche avant de remonter vers Rieupeyroux par la route de la Gasse, en faux plat (bien) montant sur Labastide Lévèque, les petites bosses vicieuses suivant qui mènent à la nationale (ou l'on finit de se donner avec Cyril), puis l'axe et ses voitures .......

Jolie et rythmée redescente vers le pont de Mirabel, qui nous ramène via une dernière bosse à Rignac.

Ravito en eau, avant de rejoindre Montbazens, puis les Albres et Aspri pour rentrer par Gleyzes.

Superbe matinée finalement plein soleil !

115 bornes à 27.2 et 1470 D+

 

Vendredi 27 : Solo Cantalien.... Le TOP !

Ayant la journée pour moi, je décide d'aller pour la première fois de l'année rendre visite au Puy Mary. Je pars de Lascelle après une heure de voiture.... Soleil et chaleur sont au rendez vous.

Petit échauffement jusqu'à Mandailles, montée plaisir jusqu'au pas de Peyrol, bien rytmée malgré tout. Photos et ravito au sommet, je plonge sans tarder sur le col de Serres puis le Claux. Je rejoins ensuite Apchon et Riom.

Paysages au top....... #cantalpower !

De là, remontée tempo sur Trizac, puis montée vers le col d'Aulac avant de replonger sur le Falgoux.

Final chaud chaud, vers Neronne, puis redescente rapide vers Fontanges et remontée sur St Georges et Legal.

Longue et superbe redescente à la voiture.

Excellente journée en mode "je roule mais je regarde le paysage....."

133 bornes à 26.2 et 2700 D+

Giro d’Italia Climbing Challenge

Une virée en mode égoïste vers le Puy Mary !
Une virée en mode égoïste vers le Puy Mary !Une virée en mode égoïste vers le Puy Mary !Une virée en mode égoïste vers le Puy Mary !
Une virée en mode égoïste vers le Puy Mary !Une virée en mode égoïste vers le Puy Mary !

Une virée en mode égoïste vers le Puy Mary !

Jeudi 26 : Solo rythme..... Flat line !

Bonnes sensations ce soir après le jour de récup passé, et dont j'avais bien besoin...... J'aurais dû même y rester aujourd'hui par prudence... mais le soleil en a décidé autrement ;-)

Aller-Retour Capde / Decaze en tournant bien les jambes.....

46 bornes à 33.7 et 200 D+

 

Mardi 24 : Récup ride.......

A/R trrrrrrès cool à Villeneuve, retour en passant par Naussac......

48 bornes à 26.2 et 400 D+

 

Lundi 23 : Cache-cache avec la flotte !

Pas motivé pour forcer, je pars vers Cajarc en passant par la Madeleine. Peu après la tournée suivant Balaguier, je rejoins la rive droite du Lot, et rejoins sur la route Cyrille R. , on décide de finir ensemble.

L'occasion de discuter un peu, et de modifier un peu mon idée d'aller retour Cajarc. En effet, on pars sur St Chels, avant de rejoindre Gréalou, puis Faycelles.

Nos routes se séparent là, avec l'idée de remettre cela dès que possible.

Pour ma part, retour par Le Mas du Noyer et la Madeleine.....

63 à 29.7 pour 750 D+.....

 

Dimanche 22 : Récup en bosses.......

Ciel menaçant aujourd'hui......

Je pars sur Asprières par la bosse du Causse Blanc, au passage, je croise Guy qui fais une sortie cool en vtt..... Je rejoins ensuite Bouillac pour monter le Cloup, redescente sur Viviez, puis Penchot, remontée de Plancat.

Au somet je descend sur Livinhac, Penchot à nouveau et par l'axe je rejoins Bouillac. Il se pet à bien pleuvoir à ce moment là.

Sans m'attarder, je remonte donc à Asprières, Gleyze, et c'est bien trempé que j'arrive à Capde.

63 à 26.7 pour 1250 D+.....

Mai 2016..... suite !Mai 2016..... suite !Mai 2016..... suite !
Mai 2016..... suite !

Samedi 21 : Foncier caliente.......

En mode classica, direction Livinhac puis St Parthem afin de monter la bosse de Cassaniouze, il fait chaud, sensations bof.......

Retour par les vallons, Maurs, Bagnac puis l'axe et Figeac.

101 à 31.2 pour 950 D+.....

 

Vendredi 20 : Solo du soir !

Classica vers Viviez puis Aubin, demi-tour afin de saluer Tru tru et son trike, un vélo couché 2 roues devant, une roue derrière.... rigolo, et l'occasion de taper un peu la discute !

Finalement, direction Combes et retour par Firmi, Decaze puis l'axe.

61 à 33 pour 300 D+.....

May Distance Challenge

 

Mercredi 18 : Slo' Mo'... récup !

Sortie pépère vers le pont des 3 eaux, montée sur Naussac, puis petit tour à Peyrusse, pour rejoindre la vallée de la Diège et remonter à Salles Courbatier, un petit tour à la bosse de la carrière, et retour à Capde !

47 à 26 pour 600 D+

 

Mardi 17 : Solo en bosses.....

Finissant à 16h, je pars faire une petite virée contemplative en bosses. Je rejoins la madeleine, puis remontes sur l'aiguille par la bosse de Barrou, en haut, redescente sur le rond-point du Drauzou, pour faire demi-tour et remonter par le même itinéraire...... je rejoins ensuite la madeleine et remonte sur Faycelles...... pour tirer vers la route de Cajarc..... remontée par Lacassagnole, effort i3, puis je rejoins Faycelles et finalement, direction re lamadeleine, et retour par la bosse de Barrou !!!! Oufffffff excellent !

61 à 27 pour 1100 D+

 

Quelques bosses du coin !
Quelques bosses du coin !
Quelques bosses du coin !

Quelques bosses du coin !

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