1er Juin : HT 1 heure en mode récup i1.....

2 Juin : HT 1 heure...... régénération.....

3 Juin : Solo sortie courte.....

Un petit tour sympathique vers Villeneuve en mode i2-i3, puis direction Ols par le Causse, début de la descente vers Ambeyrac avant de remonter sur Montsalès. 

Direction ensuite Foissac par les coups de cul du causse, redescente sur Balaguier avant de rentrer par le pont des 3 eaux.

55 bornes à 30-31 pour 650 de déni.

5 Juin : Solo endu GF6 : vers Entraygues par les vallons de Decaze.....

Gran Fondo 6

Aujourd'hui, c'est vacances pour bibi.... quelques jours de repos en vue, et week-end en Dordogne avec Sylvie......

J'en profite donc pour partir rouler une fois les titis déposés à l'école !

Je pars sur Decazeville, puis rejoins par la départementale, Firmi. De là, direction Noailhac. La route, d'abord en faux plat montant se redresse peu à peu, une belle montée ombragée me mène au joli village.

Je poursuis ma route par les vallons des crêtes, afin de descendre sur Conques.

Conques, Midi-Pyrénées (France)

Je remonte le raidar menant aux parkings du lieu, et rejoins la route de Sénergues.

Jolie montée encore.... 4% sur 7-8 bornes, ça enroule bien..... puis du faux plat et une descente me mènent au village.

La descente continue jusqu'au petit village de Espeyrac, où une nouvelle côte permet de rejoindre le plateau de Golinhac....... Jusque là, un bel enchainement de côtes, bonnes jambes, soleil, mais du vent......

Bref, une longue descente me mène à Entraygues.

ENTRAYGUES-SUR-TRUYERE [12] - Vue du village à travers une arche du pont sur la Truyère (août 2006)

Je prend la vallée du Lot qui, en passant par Vieillevie, Coursavy, et St Parthem, me mène à Livinhac.

Après être remonté sur Montredon, retour sur Figeac par Bagnac, et sur Capde par la montée de la jardinerie puis le Couquet.

154 bornes à 29.2 pour un déni de 2000 m....

 

 

 

Juin 2014
Juin 2014

6 Juin : Solo vallons des causses du Quercy.....

Je remet ça aujourd'hui...... Grand beau, et grand vent, je vais en chier je le sais d'avance.

Quoiqu'il en soit, après avoir rejoint Figeac, je remonte sur Cambes ( KOM de la montée ), puis me lance sur la route de Cahors. Une jolie route peu fréquentée en fait depuis qu'il y a l' A20. Jolie route oui, très vallonnée.....

Une cinquantaine de Bornes me mènent à Lentillac du Causse, avant de redescendre sur la vallée de Cahors, que je quitte à Vers pour prendre la route de St Géry.

St. Géry

La vallée du Lot est ici toujours aussi belle, la route longeant la rivière offre une imprenable vue sur les rives taillées dans le rocher.

Je poursuis vent de face jusqu'à Conduché, et bifurque en direction de Figeac.

Longue et pénible reptation vent dans la gueule en passant par Marcilhac, Brengues et Corn..... Je rentre par Faycelles et la madeleine.

140 bornes à 30.7 pour 1400 de D+

Juin 2014
Juin 2014

7 Juin : Récup cool.....

Petite sortie ce jour, vers Decaze, Bagnac, Figeac, Faycelles........

En mode récup.....

77 bornes à 29.6 pour 550 de déni....

10 Juin : Latronquière et Maurs... canicule.....

Ce matin, du soleil, un peu de vent, et de la chaleur. Après un excellent week-end avec Sylvie en Dordogne, je profite de mon dernier jour de congé pour aller promener le SuperSix.

Direction donc Figeac par le Couquet, jambes lourdes......... sensations bof-bof......

Je pars ensuite vers Bagnac afin de récupérer la route qui mène à Rouqueyroux : une jolie montée de 15 bornes...... Je gère au mieux, tout en tournant les jambes....... 

Les KOM's sont au bout, bien joué ;-)

Ensuite, je prend direction Latronquière : vu cette chaleur, un peu de hauteur ne peut faire que du bien ! C'est d'ailleurs bien inspiré qu'un orage me prend dans le village.... 

La route y menant en faux plat montant et vent de face me demande quelques ressources..... arrivé, direction Maurs par Quezac...... c'est pas compliqué : 15 bornes dont 10 en descente, le reste est une bosse à 4% roulante à mi-distance.

L'axe de Bagnac me ramène à Figeac, puis en pasant par Cardaillac et Camburat, je rejoins la vallée du Célé, puis Faycelles.

Retour par St Pierre, et La Madeleine.

130 bornes pour 1400 de déni à 29.6 .....

11 Juin : Récup.....

Petite sortie ce matin, toujours en mode "grillade", afin de récupérer de la sortie d'hier....

Sortie en tournant les jambes vers Villeneuve, puis St Igest.

47 bornes à 28.7 pour 500 de déni

Juin 2014
Juin 2014
Juin 2014
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